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五款孕妇燕窝食谱 超简单的燕窝做法

来源:www.ramadaplazadelhi.com 编辑:真钱二十一点 人气: 发布时间:2017-02-24
摘要:自从二胎政策出来后,我们的后台出现了很多咨询孕妇燕窝食谱的话题,哇,原来大家都好听话耶,都在响应国家的号召;为了让所有的窝友更好的备战二胎,小编精心为大家准备了一

自从二胎政策出来后,我们的后台出现了很多咨询“孕妇燕窝食谱”的话题,哇,原来大家都好听话耶,都在响应国家的号召;为了让所有的窝友更好的备战二胎,小编精心为大家准备了一份聚有价值的孕妇燕窝食谱,往下看吧!

1、孕妇产前燕窝食谱

 

超简单的五款孕妇燕窝食谱

主料:燕窝3克/5克、红枣、黑芝麻、山药、陈皮

调料:冰糖水适量

功效:安胎保胎、健胃止吐、治疗产妇贫血、补充胎儿大脑营养,使胎儿头发乌黑,皮肤白皙,并有助于顺产。

做法:

(1)将燕窝炖煮好备用;

(2)奖红枣、黑芝麻、山药、陈皮分别加入滚水中,小火煮30分钟,备用;

(3)冰糖水加入燕窝中,搭配红枣、黑芝麻、山药、陈皮即可食用。

2、燕窝小米粥

超简单的五款孕妇燕窝食谱

主料:燕窝3克/5克、小米150-200克

功效:利于脾胃,润肠,养颜排毒

做法:

(1)燕窝炖煮好备用;

(2)小米加水熬制成粥;

(3)燕窝搭配小米粥食用即可。

温馨提示:燕窝早晨吃,营养能更好的吸收。怀孕后,孕妇的肠胃的功能比较弱,燕窝小米粥可以调节肠胃功能,起到润肠之用。另外,怀孕后水肿情况比较常见,可以将小米与南瓜一起熬制,再搭配燕窝一起吃,可以消除水肿,清热解毒养颜。

3、玫瑰花燕窝

超简单的五款孕妇燕窝食谱

主料:燕窝3克/5克、玫瑰花2克

配料:冰糖水适量

功效:行气解郁、柔肝和胃、活血调经、美容养颜

做法:

(1)将3g/5g燕窝炖煮好备用。

(2)将2g玫瑰花放入炖碗内,加入水。

(3)放入微波炉加热5分钟左右。(或者放入不锈钢碗中,在电磁炉上水开后煮5min)

(4)加入冰糖水调味即可,燕窝表面摆放2-3片玫瑰花瓣。

4、红枣百合燕窝

 

超简单的五款孕妇燕窝食谱

主料:燕窝3g/5g、红枣、百合2个

配料:水100ml、红枣3~5颗、冰糖15ml

功效:养眼润肺、养阴清热、补血安神

做法:

(1)将3g/5g燕窝炖煮好备用。

(2)取2颗百合,将百合剥开洗净,把腐烂和损坏的挑出,留下完好干净的备用。

(3)将红枣剪成丝状。

(4)将准备好的百合与红枣和冰糖一起放入炖盅内,放进微波炉加热4分钟左右取出。

(5)在炖盅内加入水和冰糖放入微波炉中加热4分钟左右。

(6)加热完毕,将炖好的百合红枣加入到装好的燕窝炖盅中(避免过甜不要加太多),其余的雪梨放入透明金色炖盅内,在燕窝上摆放3片雪梨和红枣摆放成莲花型即可食用。

5、核桃露燕窝

超简单的五款孕妇燕窝食谱

主料:燕窝3g/5g、核桃适量、牛奶适量

功效:增强孕妇免疫力,促进婴幼儿脑部发育

做法:

(1)燕窝炖煮好备用;

(2)牛奶、核桃、水放入搅拌机,搅拌成浆;

(3)把燕窝倒入核桃露中,搅拌均匀即可食用。